ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το Ιατρικό Κέντρο Λεμφοιδήματος, στο πλαίσιο των προγραμμάτων του για λεμφοιδηματικούς ασθενείς, περιλαμβάνει εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Σας εξηγεί και σας εκπαιδεύει πώς θα φροντίσετε οι ίδιοι για τον εαυτό σας, ανάλογα με το πρόβλημά σας αλλά και τον τρόπο ζωής.

Οι κανόνες για σωστή διατροφή και καλό μεταβολισμό ενός πάσχοντος από λεμφοίδημα δεν είναι απαγορευτικοί, ούτε προκαλούν αίσθημα στέρησης. Μπορούν να αντιμετωπιστούν ως υγιεινή διατροφή, ενώ μειώνουν και τους κινδύνους για άλλες παθήσεις (χοληστερίνη, διαβήτης κλπ).

Στόχος είναι να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος που δεν θα αυξάνει συνεχώς, διότι ο κίνδυνος που ελοχεύει για παχυσαρκία σε συνδυασμό με το λεμφοίδημα, είναι μεγάλος και ο κίνδυνος να σας καθηλώσει σε ακινησία, ακόμη μεγαλύτερος!

Οδηγίες γενικές

  • Πρέπει να μάθετε να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα και επιπλέον κάθε είδους υγρά ροφήματα.
  • Αποκλείστε το αλάτι από τη διατροφή σας στο μέγιστο βαθμό διότι προκαλεί κατακράτηση νερού στο σώμα. Ελέγξτε τα προϊόντα που αγοράζετε (ψωμί, τυριά, σνάκς) ώστε χωρίς να τα στερήστε να περιέχουν την ελάχιστη ποσότητα άλατος.
  • Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση κρέατος.
  • Εάν είστε ήδη υπέρβαρος, ξεκινήστε μια δίαιτα με λίγες πρωτεϊνες και θερμίδες.